| لبن |
| الوزن |
250 غم |
| السعرات الحرارية |
140 |
| الكاربوهيدات الكلية |
13 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
250g |
| Calories |
140Kcal |
| Total Carbs |
13g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
10g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| سلطة خضراء |
| الوزن |
262 غم |
| السعرات الحرارية |
146 |
| الكاربوهيدات الكلية |
12 غم |
| الياف |
3 غم |
| البروتبن |
2 غم |
| الدهون |
11 غم |
|
|
|
| Weight |
262g |
| Calories |
146Kcal |
| Total Carbs |
12g |
| Fiber |
3g |
| Protein |
2g |
| Fats |
11g |
|
|
|
| بطاطس ودجز بالفرن |
| الوزن |
79 غم |
| السعرات الحرارية |
118 |
| الكاربوهيدات الكلية |
16 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
2 غم |
| الدهون |
6 غم |
|
|
|
| Weight |
79g |
| Calories |
118Kcal |
| Total Carbs |
16g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
2g |
| Fats |
6g |
|
|
|
| طاجن الفاصوليا الخضرا |
| الوزن |
354 غم |
| السعرات الحرارية |
414 |
| الكاربوهيدات الكلية |
25 غم |
| الياف |
6 غم |
| البروتبن |
17 غم |
| الدهون |
30 غم |
|
|
|
| Weight |
354g |
| Calories |
414Kcal |
| Total Carbs |
25g |
| Fiber |
6g |
| Protein |
17g |
| Fats |
30g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 4 اشخاص |
| مدة التحضير 70 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
