| البيض المخبوز مع السبانخ والطماطم |
| الوزن |
193 غم |
| السعرات الحرارية |
123 |
| الكاربوهيدات الكلية |
9 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
6 غم |
|
|
|
| Weight |
193g |
| Calories |
123Kcal |
| Total Carbs |
9g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
10g |
| Fats |
6g |
|
|
|
| خبز |
| الوزن |
60 غم |
| السعرات الحرارية |
175 |
| الكاربوهيدات الكلية |
33 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
6 غم |
| الدهون |
3 غم |
|
|
|
| Weight |
60g |
| Calories |
175Kcal |
| Total Carbs |
33g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
6g |
| Fats |
3g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 4 اشخاص |
| مدة التحضير 20 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
