| دجاج مسلوق |
| الوزن |
128 غم |
| السعرات الحرارية |
284 |
| الكاربوهيدات الكلية |
1 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
28 غم |
| الدهون |
18 غم |
|
|
|
| Weight |
128g |
| Calories |
284Kcal |
| Total Carbs |
1g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
28g |
| Fats |
18g |
|
|
|
| مقلوبة زهرة |
| الوزن |
253 غم |
| السعرات الحرارية |
203 |
| الكاربوهيدات الكلية |
34 غم |
| الياف |
4 غم |
| البروتبن |
5 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
253g |
| Calories |
203Kcal |
| Total Carbs |
34g |
| Fiber |
4g |
| Protein |
5g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| لبن |
| الوزن |
244 غم |
| السعرات الحرارية |
137 |
| الكاربوهيدات الكلية |
13 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
244g |
| Calories |
137Kcal |
| Total Carbs |
13g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
10g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| سلطة خضراء |
| الوزن |
289 غم |
| السعرات الحرارية |
69 |
| الكاربوهيدات الكلية |
9 غم |
| الياف |
3 غم |
| البروتبن |
3 غم |
| الدهون |
3 غم |
|
|
|
| Weight |
289g |
| Calories |
69Kcal |
| Total Carbs |
9g |
| Fiber |
3g |
| Protein |
3g |
| Fats |
3g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 9 اشخاص |
| مدة التحضير 90 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
