| دجاج مسلوق |
| الوزن |
139 غم |
| السعرات الحرارية |
288 |
| الكاربوهيدات الكلية |
2 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
28 غم |
| الدهون |
18 غم |
|
|
|
| Weight |
139g |
| Calories |
288Kcal |
| Total Carbs |
2g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
28g |
| Fats |
18g |
|
|
|
| مقلوبة فول اخضر |
| الوزن |
267 غم |
| السعرات الحرارية |
435 |
| الكاربوهيدات الكلية |
67 غم |
| الياف |
10 غم |
| البروتبن |
9 غم |
| الدهون |
14 غم |
|
|
|
| Weight |
267g |
| Calories |
435Kcal |
| Total Carbs |
67g |
| Fiber |
10g |
| Protein |
9g |
| Fats |
14g |
|
|
|
| شرائح ليمون |
| الوزن |
8 غم |
| السعرات الحرارية |
2 |
| الكاربوهيدات الكلية |
1 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
0 غم |
| الدهون |
0 غم |
|
|
|
| Weight |
8g |
| Calories |
2Kcal |
| Total Carbs |
1g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
0g |
| Fats |
0g |
|
|
|
| لبن |
| الوزن |
244 غم |
| السعرات الحرارية |
137 |
| الكاربوهيدات الكلية |
13 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
244g |
| Calories |
137Kcal |
| Total Carbs |
13g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
10g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| سلطة خضراء |
| الوزن |
302 غم |
| السعرات الحرارية |
60 |
| الكاربوهيدات الكلية |
9 غم |
| الياف |
3 غم |
| البروتبن |
3 غم |
| الدهون |
2 غم |
|
|
|
| Weight |
302g |
| Calories |
60Kcal |
| Total Carbs |
9g |
| Fiber |
3g |
| Protein |
3g |
| Fats |
2g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 7 اشخاص |
| مدة التحضير 120 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
