| لبن |
| الوزن |
244 غم |
| السعرات الحرارية |
137 |
| الكاربوهيدات الكلية |
13 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
244g |
| Calories |
137Kcal |
| Total Carbs |
13g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
10g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| أرز بالفول الأخضر |
| الوزن |
270 غم |
| السعرات الحرارية |
500 |
| الكاربوهيدات الكلية |
55 غم |
| الياف |
8 غم |
| البروتبن |
22 غم |
| الدهون |
21 غم |
|
|
|
| Weight |
270g |
| Calories |
500Kcal |
| Total Carbs |
55g |
| Fiber |
8g |
| Protein |
22g |
| Fats |
21g |
|
|
|
| سلطة خضراء |
| الوزن |
355 غم |
| السعرات الحرارية |
95 |
| الكاربوهيدات الكلية |
10 غم |
| الياف |
3 غم |
| البروتبن |
3 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
355g |
| Calories |
95Kcal |
| Total Carbs |
10g |
| Fiber |
3g |
| Protein |
3g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 6 اشخاص |
| مدة التحضير 40 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
