| لبن |
| الوزن |
244 غم |
| السعرات الحرارية |
137 |
| الكاربوهيدات الكلية |
13 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
244g |
| Calories |
137Kcal |
| Total Carbs |
13g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
10g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| سلطة خضراء |
| الوزن |
321 غم |
| السعرات الحرارية |
260 |
| الكاربوهيدات الكلية |
9 غم |
| الياف |
3 غم |
| البروتبن |
3 غم |
| الدهون |
24 غم |
|
|
|
| Weight |
321g |
| Calories |
260Kcal |
| Total Carbs |
9g |
| Fiber |
3g |
| Protein |
3g |
| Fats |
24g |
|
|
|
| أرز بخاري |
| الوزن |
275 غم |
| السعرات الحرارية |
574 |
| الكاربوهيدات الكلية |
70 غم |
| الياف |
4 غم |
| البروتبن |
6 غم |
| الدهون |
31 غم |
|
|
|
| Weight |
275g |
| Calories |
574Kcal |
| Total Carbs |
70g |
| Fiber |
4g |
| Protein |
6g |
| Fats |
31g |
|
|
|
| فخد دجاج محمر |
| الوزن |
121 غم |
| السعرات الحرارية |
317 |
| الكاربوهيدات الكلية |
4 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
32 غم |
| الدهون |
20 غم |
|
|
|
| Weight |
121g |
| Calories |
317Kcal |
| Total Carbs |
4g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
32g |
| Fats |
20g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 5 اشخاص |
| مدة التحضير 70 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
