| لبن |
| الوزن |
244 غم |
| السعرات الحرارية |
137 |
| الكاربوهيدات الكلية |
13 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
244g |
| Calories |
137Kcal |
| Total Carbs |
13g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
10g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| ورق الملفوف محشي |
| الوزن |
460 غم |
| السعرات الحرارية |
537 |
| الكاربوهيدات الكلية |
67 غم |
| الياف |
9 غم |
| البروتبن |
26 غم |
| الدهون |
17 غم |
|
|
|
| Weight |
460g |
| Calories |
537Kcal |
| Total Carbs |
67g |
| Fiber |
9g |
| Protein |
26g |
| Fats |
17g |
|
|
|
| سلطة الملفوف الأحمر |
| الوزن |
105 غم |
| السعرات الحرارية |
121 |
| الكاربوهيدات الكلية |
9 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
2 غم |
| الدهون |
10 غم |
|
|
|
| Weight |
105g |
| Calories |
121Kcal |
| Total Carbs |
9g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
2g |
| Fats |
10g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 5 اشخاص |
| مدة التحضير 120 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
