| بطاطاس بوريه |
| الوزن |
356 غم |
| السعرات الحرارية |
343 |
| الكاربوهيدات الكلية |
55 غم |
| الياف |
5 غم |
| البروتبن |
9 غم |
| الدهون |
11 غم |
|
|
|
| Weight |
356g |
| Calories |
343Kcal |
| Total Carbs |
55g |
| Fiber |
5g |
| Protein |
9g |
| Fats |
11g |
|
|
|
| شرحات خضار |
| الوزن |
287 غم |
| السعرات الحرارية |
50 |
| الكاربوهيدات الكلية |
12 غم |
| الياف |
3 غم |
| البروتبن |
2 غم |
| الدهون |
0 غم |
|
|
|
| Weight |
287g |
| Calories |
50Kcal |
| Total Carbs |
12g |
| Fiber |
3g |
| Protein |
2g |
| Fats |
0g |
|
|
|
| صدر دجاج مشوي |
| الوزن |
154 غم |
| السعرات الحرارية |
318 |
| الكاربوهيدات الكلية |
1 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
42 غم |
| الدهون |
15 غم |
|
|
|
| Weight |
154g |
| Calories |
318Kcal |
| Total Carbs |
1g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
42g |
| Fats |
15g |
|
|
|
| لبن |
| الوزن |
61 غم |
| السعرات الحرارية |
34 |
| الكاربوهيدات الكلية |
3 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
3 غم |
| الدهون |
1 غم |
|
|
|
| Weight |
61g |
| Calories |
34Kcal |
| Total Carbs |
3g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
3g |
| Fats |
1g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 2 اشخاص |
| مدة التحضير 45 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
