| خبز |
| الوزن |
69 غم |
| السعرات الحرارية |
189 |
| الكاربوهيدات الكلية |
38 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
6 غم |
| الدهون |
1 غم |
|
|
|
| Weight |
69g |
| Calories |
189Kcal |
| Total Carbs |
38g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
6g |
| Fats |
1g |
|
|
|
| دجاج بالحمص |
| الوزن |
209 غم |
| السعرات الحرارية |
354 |
| الكاربوهيدات الكلية |
25 غم |
| الياف |
7 غم |
| البروتبن |
45 غم |
| الدهون |
10 غم |
|
|
|
| Weight |
209g |
| Calories |
354Kcal |
| Total Carbs |
25g |
| Fiber |
7g |
| Protein |
45g |
| Fats |
10g |
|
|
|
| سلطة السيزر |
| الوزن |
88 غم |
| السعرات الحرارية |
259 |
| الكاربوهيدات الكلية |
5 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
3 غم |
| الدهون |
28 غم |
|
|
|
| Weight |
88g |
| Calories |
259Kcal |
| Total Carbs |
5g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
3g |
| Fats |
28g |
|
|
|
| لبن |
| الوزن |
244 غم |
| السعرات الحرارية |
137 |
| الكاربوهيدات الكلية |
13 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
244g |
| Calories |
137Kcal |
| Total Carbs |
13g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
10g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 7 اشخاص |
| مدة التحضير 75 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
