| أصابع القرنبيط |
| الوزن |
183 غم |
| السعرات الحرارية |
304 |
| الكاربوهيدات الكلية |
9 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
21 غم |
| الدهون |
22 غم |
|
|
|
| Weight |
183g |
| Calories |
304Kcal |
| Total Carbs |
9g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
21g |
| Fats |
22g |
|
|
|
| سلطة |
| الوزن |
300 غم |
| السعرات الحرارية |
448 |
| الكاربوهيدات الكلية |
20 غم |
| الياف |
3 غم |
| البروتبن |
28 غم |
| الدهون |
31 غم |
|
|
|
| Weight |
300g |
| Calories |
448Kcal |
| Total Carbs |
20g |
| Fiber |
3g |
| Protein |
28g |
| Fats |
31g |
|
|
|
| لبن |
| الوزن |
244 غم |
| السعرات الحرارية |
137 |
| الكاربوهيدات الكلية |
13 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
244g |
| Calories |
137Kcal |
| Total Carbs |
13g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
10g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 3 اشخاص |
| مدة التحضير 60 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
