| أرز بالشعيرية |
| الوزن |
233 غم |
| السعرات الحرارية |
269 |
| الكاربوهيدات الكلية |
40 غم |
| الياف |
3 غم |
| البروتبن |
5 غم |
| الدهون |
10 غم |
|
|
|
| Weight |
233g |
| Calories |
269Kcal |
| Total Carbs |
40g |
| Fiber |
3g |
| Protein |
5g |
| Fats |
10g |
|
|
|
| بامية |
| الوزن |
407 غم |
| السعرات الحرارية |
186 |
| الكاربوهيدات الكلية |
16 غم |
| الياف |
8 غم |
| البروتبن |
4 غم |
| الدهون |
14 غم |
|
|
|
| Weight |
407g |
| Calories |
186Kcal |
| Total Carbs |
16g |
| Fiber |
8g |
| Protein |
4g |
| Fats |
14g |
|
|
|
| قطعة لحم |
| الوزن |
108 غم |
| السعرات الحرارية |
360 |
| الكاربوهيدات الكلية |
0 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
30 غم |
| الدهون |
24 غم |
|
|
|
| Weight |
108g |
| Calories |
360Kcal |
| Total Carbs |
0g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
30g |
| Fats |
24g |
|
|
|
| لبن |
| الوزن |
244 غم |
| السعرات الحرارية |
137 |
| الكاربوهيدات الكلية |
13 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
244g |
| Calories |
137Kcal |
| Total Carbs |
13g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
10g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 3 اشخاص |
| مدة التحضير 60 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
