| كعك شاي أو بسكويت |
| الوزن |
28 غم |
| السعرات الحرارية |
102 |
| الكاربوهيدات الكلية |
12 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
2 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
28g |
| Calories |
102Kcal |
| Total Carbs |
12g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
2g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| جبنة قريش |
| الوزن |
60 غم |
| السعرات الحرارية |
98 |
| الكاربوهيدات الكلية |
6 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
12 غم |
| الدهون |
3 غم |
|
|
|
| Weight |
60g |
| Calories |
98Kcal |
| Total Carbs |
6g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
12g |
| Fats |
3g |
|
|
|
| حليب |
| الوزن |
246 غم |
| السعرات الحرارية |
123 |
| الكاربوهيدات الكلية |
12 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
8 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
246g |
| Calories |
123Kcal |
| Total Carbs |
12g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
8g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| خبز قمح |
| الوزن |
140 غم |
| السعرات الحرارية |
368 |
| الكاربوهيدات الكلية |
79 غم |
| الياف |
9 غم |
| البروتبن |
13 غم |
| الدهون |
2 غم |
|
|
|
| Weight |
140g |
| Calories |
368Kcal |
| Total Carbs |
79g |
| Fiber |
9g |
| Protein |
13g |
| Fats |
2g |
|
|
|
| زيت زيتون |
| الوزن |
10 غم |
| السعرات الحرارية |
80 |
| الكاربوهيدات الكلية |
0 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
0 غم |
| الدهون |
10 غم |
|
|
|
| Weight |
10g |
| Calories |
80Kcal |
| Total Carbs |
0g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
0g |
| Fats |
10g |
|
|
|
| شرحات خضار |
| الوزن |
131 غم |
| السعرات الحرارية |
21 |
| الكاربوهيدات الكلية |
5 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
2 غم |
| الدهون |
0 غم |
|
|
|
| Weight |
131g |
| Calories |
21Kcal |
| Total Carbs |
5g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
2g |
| Fats |
0g |
|
|
|
| عسل |
| الوزن |
42 غم |
| السعرات الحرارية |
128 |
| الكاربوهيدات الكلية |
34 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
0 غم |
| الدهون |
0 غم |
|
|
|
| Weight |
42g |
| Calories |
128Kcal |
| Total Carbs |
34g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
0g |
| Fats |
0g |
|
|
|
| لبنة |
| الوزن |
64 غم |
| السعرات الحرارية |
116 |
| الكاربوهيدات الكلية |
4 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
4 غم |
| الدهون |
8 غم |
|
|
|
| Weight |
64g |
| Calories |
116Kcal |
| Total Carbs |
4g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
4g |
| Fats |
8g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 4 اشخاص |
| مدة التحضير 15 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
