| فتوش |
| الوزن |
540 غم |
| السعرات الحرارية |
345 |
| الكاربوهيدات الكلية |
23 غم |
| الياف |
6 غم |
| البروتبن |
4 غم |
| الدهون |
31 غم |
|
|
|
| Weight |
540g |
| Calories |
345Kcal |
| Total Carbs |
23g |
| Fiber |
6g |
| Protein |
4g |
| Fats |
31g |
|
|
|
| لبن |
| الوزن |
244 غم |
| السعرات الحرارية |
137 |
| الكاربوهيدات الكلية |
13 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
244g |
| Calories |
137Kcal |
| Total Carbs |
13g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
10g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| أرز بسمتي |
| الوزن |
80 غم |
| السعرات الحرارية |
103 |
| الكاربوهيدات الكلية |
22 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
2 غم |
| الدهون |
0 غم |
|
|
|
| Weight |
80g |
| Calories |
103Kcal |
| Total Carbs |
22g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
2g |
| Fats |
0g |
|
|
|
| إيدام البطاطا |
| الوزن |
283 غم |
| السعرات الحرارية |
188 |
| الكاربوهيدات الكلية |
30 غم |
| الياف |
5 غم |
| البروتبن |
4 غم |
| الدهون |
7 غم |
|
|
|
| Weight |
283g |
| Calories |
188Kcal |
| Total Carbs |
30g |
| Fiber |
5g |
| Protein |
4g |
| Fats |
7g |
|
|
|
| دجاج بالكاري |
| الوزن |
136 غم |
| السعرات الحرارية |
347 |
| الكاربوهيدات الكلية |
29 غم |
| الياف |
22 غم |
| البروتبن |
34 غم |
| الدهون |
16 غم |
|
|
|
| Weight |
136g |
| Calories |
347Kcal |
| Total Carbs |
29g |
| Fiber |
22g |
| Protein |
34g |
| Fats |
16g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 4 اشخاص |
| مدة التحضير 70 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
