| لبن |
| الوزن |
41 غم |
| السعرات الحرارية |
16 |
| الكاربوهيدات الكلية |
2 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
1 غم |
| الدهون |
0 غم |
|
|
|
| Weight |
41g |
| Calories |
16Kcal |
| Total Carbs |
2g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
1g |
| Fats |
0g |
|
|
|
| دجاج مشوي |
| الوزن |
152 غم |
| السعرات الحرارية |
333 |
| الكاربوهيدات الكلية |
4 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
29 غم |
| الدهون |
25 غم |
|
|
|
| Weight |
152g |
| Calories |
333Kcal |
| Total Carbs |
4g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
29g |
| Fats |
25g |
|
|
|
| سلطة خضراء |
| الوزن |
296 غم |
| السعرات الحرارية |
83 |
| الكاربوهيدات الكلية |
9 غم |
| الياف |
3 غم |
| البروتبن |
3 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
296g |
| Calories |
83Kcal |
| Total Carbs |
9g |
| Fiber |
3g |
| Protein |
3g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| أرز بالبقدونس والبصل |
| الوزن |
250 غم |
| السعرات الحرارية |
239 |
| الكاربوهيدات الكلية |
35 غم |
| الياف |
4 غم |
| البروتبن |
5 غم |
| الدهون |
10 غم |
|
|
|
| Weight |
250g |
| Calories |
239Kcal |
| Total Carbs |
35g |
| Fiber |
4g |
| Protein |
5g |
| Fats |
10g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 6 اشخاص |
| مدة التحضير 95 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
