| أرز بالبقدونس والبصل |
| الوزن |
250 غم |
| السعرات الحرارية |
239 |
| الكاربوهيدات الكلية |
35 غم |
| الياف |
4 غم |
| البروتبن |
5 غم |
| الدهون |
10 غم |
|
|
|
| Weight |
250g |
| Calories |
239Kcal |
| Total Carbs |
35g |
| Fiber |
4g |
| Protein |
5g |
| Fats |
10g |
|
|
|
| قطعة سمك مشوي |
| الوزن |
127 غم |
| السعرات الحرارية |
276 |
| الكاربوهيدات الكلية |
1 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
29 غم |
| الدهون |
17 غم |
|
|
|
| Weight |
127g |
| Calories |
276Kcal |
| Total Carbs |
1g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
29g |
| Fats |
17g |
|
|
|
| سلطة خضراء |
| الوزن |
295 غم |
| السعرات الحرارية |
73 |
| الكاربوهيدات الكلية |
9 غم |
| الياف |
3 غم |
| البروتبن |
3 غم |
| الدهون |
4 غم |
|
|
|
| Weight |
295g |
| Calories |
73Kcal |
| Total Carbs |
9g |
| Fiber |
3g |
| Protein |
3g |
| Fats |
4g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 6 اشخاص |
| مدة التحضير 85 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
