| خبز |
| الوزن |
14 غم |
| السعرات الحرارية |
41 |
| الكاربوهيدات الكلية |
8 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
1 غم |
| الدهون |
1 غم |
|
|
|
| Weight |
14g |
| Calories |
41Kcal |
| Total Carbs |
8g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
1g |
| Fats |
1g |
|
|
|
| لبن مثوم |
| الوزن |
106 غم |
| السعرات الحرارية |
138 |
| الكاربوهيدات الكلية |
8 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
7 غم |
| الدهون |
9 غم |
|
|
|
| Weight |
106g |
| Calories |
138Kcal |
| Total Carbs |
8g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
7g |
| Fats |
9g |
|
|
|
| سلطة كول سلو |
| الوزن |
137 غم |
| السعرات الحرارية |
84 |
| الكاربوهيدات الكلية |
8 غم |
| الياف |
3 غم |
| البروتبن |
2 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
137g |
| Calories |
84Kcal |
| Total Carbs |
8g |
| Fiber |
3g |
| Protein |
2g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| أرز بالحمص |
| الوزن |
233 غم |
| السعرات الحرارية |
268 |
| الكاربوهيدات الكلية |
50 غم |
| الياف |
9 غم |
| البروتبن |
11 غم |
| الدهون |
2 غم |
|
|
|
| Weight |
233g |
| Calories |
268Kcal |
| Total Carbs |
50g |
| Fiber |
9g |
| Protein |
11g |
| Fats |
2g |
|
|
|
| لحم موزات |
| الوزن |
120 غم |
| السعرات الحرارية |
263 |
| الكاربوهيدات الكلية |
3 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
28 غم |
| الدهون |
14 غم |
|
|
|
| Weight |
120g |
| Calories |
263Kcal |
| Total Carbs |
3g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
28g |
| Fats |
14g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 8 اشخاص |
| مدة التحضير 70 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
