| أرز بالبقدونس والبصل |
| الوزن |
250 غم |
| السعرات الحرارية |
239 |
| الكاربوهيدات الكلية |
35 غم |
| الياف |
4 غم |
| البروتبن |
5 غم |
| الدهون |
10 غم |
|
|
|
| Weight |
250g |
| Calories |
239Kcal |
| Total Carbs |
35g |
| Fiber |
4g |
| Protein |
5g |
| Fats |
10g |
|
|
|
| قطعة سمك مقلي |
| الوزن |
134 غم |
| السعرات الحرارية |
362 |
| الكاربوهيدات الكلية |
22 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
17 غم |
| الدهون |
24 غم |
|
|
|
| Weight |
134g |
| Calories |
362Kcal |
| Total Carbs |
22g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
17g |
| Fats |
24g |
|
|
|
| سلطة خضراء |
| الوزن |
295 غم |
| السعرات الحرارية |
73 |
| الكاربوهيدات الكلية |
9 غم |
| الياف |
3 غم |
| البروتبن |
3 غم |
| الدهون |
4 غم |
|
|
|
| Weight |
295g |
| Calories |
73Kcal |
| Total Carbs |
9g |
| Fiber |
3g |
| Protein |
3g |
| Fats |
4g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 6 اشخاص |
| مدة التحضير 60 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
