| دجاج |
| الوزن |
63 غم |
| السعرات الحرارية |
147 |
| الكاربوهيدات الكلية |
0 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
15 غم |
| الدهون |
9 غم |
|
|
|
| Weight |
63g |
| Calories |
147Kcal |
| Total Carbs |
0g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
15g |
| Fats |
9g |
|
|
|
| سلطة خضراء |
| الوزن |
303 غم |
| السعرات الحرارية |
86 |
| الكاربوهيدات الكلية |
10 غم |
| الياف |
3 غم |
| البروتبن |
3 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
303g |
| Calories |
86Kcal |
| Total Carbs |
10g |
| Fiber |
3g |
| Protein |
3g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| لبن |
| الوزن |
244 غم |
| السعرات الحرارية |
137 |
| الكاربوهيدات الكلية |
13 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
244g |
| Calories |
137Kcal |
| Total Carbs |
13g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
10g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| مقلوبه بالباذنجان والبطاطا والجزر |
| الوزن |
215 غم |
| السعرات الحرارية |
188 |
| الكاربوهيدات الكلية |
29 غم |
| الياف |
5 غم |
| البروتبن |
3 غم |
| الدهون |
8 غم |
|
|
|
| Weight |
215g |
| Calories |
188Kcal |
| Total Carbs |
29g |
| Fiber |
5g |
| Protein |
3g |
| Fats |
8g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 12 اشخاص |
| مدة التحضير 60 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
