| لبن |
| الوزن |
366 غم |
| السعرات الحرارية |
206 |
| الكاربوهيدات الكلية |
20 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
15 غم |
| الدهون |
8 غم |
|
|
|
| Weight |
366g |
| Calories |
206Kcal |
| Total Carbs |
20g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
15g |
| Fats |
8g |
|
|
|
| دجاج مسلوق |
| الوزن |
256 غم |
| السعرات الحرارية |
596 |
| الكاربوهيدات الكلية |
3 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
59 غم |
| الدهون |
37 غم |
|
|
|
| Weight |
256g |
| Calories |
596Kcal |
| Total Carbs |
3g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
59g |
| Fats |
37g |
|
|
|
| أرز بالحمص |
| الوزن |
405 غم |
| السعرات الحرارية |
445 |
| الكاربوهيدات الكلية |
84 غم |
| الياف |
9 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
8 غم |
|
|
|
| Weight |
405g |
| Calories |
445Kcal |
| Total Carbs |
84g |
| Fiber |
9g |
| Protein |
10g |
| Fats |
8g |
|
|
|
| صلصة دقوس |
| الوزن |
250 غم |
| السعرات الحرارية |
121 |
| الكاربوهيدات الكلية |
13 غم |
| الياف |
3 غم |
| البروتبن |
4 غم |
| الدهون |
8 غم |
|
|
|
| Weight |
250g |
| Calories |
121Kcal |
| Total Carbs |
13g |
| Fiber |
3g |
| Protein |
4g |
| Fats |
8g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 4 اشخاص |
| مدة التحضير 80 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
