| لبن |
| الوزن |
244 غم |
| السعرات الحرارية |
137 |
| الكاربوهيدات الكلية |
13 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
244g |
| Calories |
137Kcal |
| Total Carbs |
13g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
10g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| أرز بالشعيرية |
| الوزن |
170 غم |
| السعرات الحرارية |
242 |
| الكاربوهيدات الكلية |
47 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
5 غم |
| الدهون |
4 غم |
|
|
|
| Weight |
170g |
| Calories |
242Kcal |
| Total Carbs |
47g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
5g |
| Fats |
4g |
|
|
|
| سلطة الملفوف |
| الوزن |
121 غم |
| السعرات الحرارية |
124 |
| الكاربوهيدات الكلية |
10 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
2 غم |
| الدهون |
10 غم |
|
|
|
| Weight |
121g |
| Calories |
124Kcal |
| Total Carbs |
10g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
2g |
| Fats |
10g |
|
|
|
| قطعة لحم مشوية |
| الوزن |
126 غم |
| السعرات الحرارية |
334 |
| الكاربوهيدات الكلية |
4 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
30 غم |
| الدهون |
20 غم |
|
|
|
| Weight |
126g |
| Calories |
334Kcal |
| Total Carbs |
4g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
30g |
| Fats |
20g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 5 اشخاص |
| مدة التحضير 120 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
