| أومليت |
| الوزن |
174 غم |
| السعرات الحرارية |
383 |
| الكاربوهيدات الكلية |
10 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
15 غم |
| الدهون |
33 غم |
|
|
|
| Weight |
174g |
| Calories |
383Kcal |
| Total Carbs |
10g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
15g |
| Fats |
33g |
|
|
|
| حليب |
| الوزن |
140 غم |
| السعرات الحرارية |
78 |
| الكاربوهيدات الكلية |
8 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
6 غم |
| الدهون |
3 غم |
|
|
|
| Weight |
140g |
| Calories |
78Kcal |
| Total Carbs |
8g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
6g |
| Fats |
3g |
|
|
|
| خبز |
| الوزن |
71 غم |
| السعرات الحرارية |
188 |
| الكاربوهيدات الكلية |
40 غم |
| الياف |
4 غم |
| البروتبن |
7 غم |
| الدهون |
1 غم |
|
|
|
| Weight |
71g |
| Calories |
188Kcal |
| Total Carbs |
40g |
| Fiber |
4g |
| Protein |
7g |
| Fats |
1g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 7 اشخاص |
| مدة التحضير 20 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
