| فخذ الخروف المتبل |
| الوزن |
94 غم |
| السعرات الحرارية |
178 |
| الكاربوهيدات الكلية |
6 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
14 غم |
| الدهون |
11 غم |
|
|
|
| Weight |
94g |
| Calories |
178Kcal |
| Total Carbs |
6g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
14g |
| Fats |
11g |
|
|
|
| لبن |
| الوزن |
195 غم |
| السعرات الحرارية |
110 |
| الكاربوهيدات الكلية |
10 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
8 غم |
| الدهون |
4 غم |
|
|
|
| Weight |
195g |
| Calories |
110Kcal |
| Total Carbs |
10g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
8g |
| Fats |
4g |
|
|
|
| سلطة خضراء |
| الوزن |
215 غم |
| السعرات الحرارية |
55 |
| الكاربوهيدات الكلية |
6 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
2 غم |
| الدهون |
3 غم |
|
|
|
| Weight |
215g |
| Calories |
55Kcal |
| Total Carbs |
6g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
2g |
| Fats |
3g |
|
|
|
| أرز بالبازلاء |
| الوزن |
241 غم |
| السعرات الحرارية |
362 |
| الكاربوهيدات الكلية |
37 غم |
| الياف |
5 غم |
| البروتبن |
14 غم |
| الدهون |
18 غم |
|
|
|
| Weight |
241g |
| Calories |
362Kcal |
| Total Carbs |
37g |
| Fiber |
5g |
| Protein |
14g |
| Fats |
18g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 10 اشخاص |
| مدة التحضير 100 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
