| بط محشو بالفريك |
| الوزن |
384 غم |
| السعرات الحرارية |
1077 |
| الكاربوهيدات الكلية |
33 غم |
| الياف |
6 غم |
| البروتبن |
54 غم |
| الدهون |
78 غم |
|
|
|
| Weight |
384g |
| Calories |
1077Kcal |
| Total Carbs |
33g |
| Fiber |
6g |
| Protein |
54g |
| Fats |
78g |
|
|
|
| بطاطا مسلوقة |
| الوزن |
167 غم |
| السعرات الحرارية |
143 |
| الكاربوهيدات الكلية |
33 غم |
| الياف |
3 غم |
| البروتبن |
3 غم |
| الدهون |
0 غم |
|
|
|
| Weight |
167g |
| Calories |
143Kcal |
| Total Carbs |
33g |
| Fiber |
3g |
| Protein |
3g |
| Fats |
0g |
|
|
|
| لبن |
| الوزن |
244 غم |
| السعرات الحرارية |
137 |
| الكاربوهيدات الكلية |
13 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
244g |
| Calories |
137Kcal |
| Total Carbs |
13g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
10g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| سلطة الكينوا |
| الوزن |
248 غم |
| السعرات الحرارية |
258 |
| الكاربوهيدات الكلية |
33 غم |
| الياف |
5 غم |
| البروتبن |
7 غم |
| الدهون |
13 غم |
|
|
|
| Weight |
248g |
| Calories |
258Kcal |
| Total Carbs |
33g |
| Fiber |
5g |
| Protein |
7g |
| Fats |
13g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 3 اشخاص |
| مدة التحضير 70 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
