| نودلز الكوسا |
| الوزن |
201 غم |
| السعرات الحرارية |
95 |
| الكاربوهيدات الكلية |
8 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
1 غم |
| الدهون |
8 غم |
|
|
|
| Weight |
201g |
| Calories |
95Kcal |
| Total Carbs |
8g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
1g |
| Fats |
8g |
|
|
|
| البيض المسلوق |
| الوزن |
65 غم |
| السعرات الحرارية |
101 |
| الكاربوهيدات الكلية |
1 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
8 غم |
| الدهون |
7 غم |
|
|
|
| Weight |
65g |
| Calories |
101Kcal |
| Total Carbs |
1g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
8g |
| Fats |
7g |
|
|
|
| سلطة التونا |
| الوزن |
150 غم |
| السعرات الحرارية |
274 |
| الكاربوهيدات الكلية |
1 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
28 غم |
| الدهون |
16 غم |
|
|
|
| Weight |
150g |
| Calories |
274Kcal |
| Total Carbs |
1g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
28g |
| Fats |
16g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 4 اشخاص |
| مدة التحضير 15 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
