| سلطة خيار بالليمون |
| الوزن |
262 غم |
| السعرات الحرارية |
118 |
| الكاربوهيدات الكلية |
33 غم |
| الياف |
7 غم |
| البروتبن |
2 غم |
| الدهون |
8 غم |
|
|
|
| Weight |
262g |
| Calories |
118Kcal |
| Total Carbs |
33g |
| Fiber |
7g |
| Protein |
2g |
| Fats |
8g |
|
|
|
| الطرشانة |
| الوزن |
339 غم |
| السعرات الحرارية |
770 |
| الكاربوهيدات الكلية |
75 غم |
| الياف |
8 غم |
| البروتبن |
37 غم |
| الدهون |
37 غم |
|
|
|
| Weight |
339g |
| Calories |
770Kcal |
| Total Carbs |
75g |
| Fiber |
8g |
| Protein |
37g |
| Fats |
37g |
|
|
|
| الأرز بالشعيرية |
| الوزن |
181 غم |
| السعرات الحرارية |
190 |
| الكاربوهيدات الكلية |
34 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
4 غم |
| الدهون |
4 غم |
|
|
|
| Weight |
181g |
| Calories |
190Kcal |
| Total Carbs |
34g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
4g |
| Fats |
4g |
|
|
|
| لبن |
| الوزن |
250 غم |
| السعرات الحرارية |
140 |
| الكاربوهيدات الكلية |
13 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
250g |
| Calories |
140Kcal |
| Total Carbs |
13g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
10g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 4 اشخاص |
| مدة التحضير 80 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
