| خبز التنور |
| الوزن |
146 غم |
| السعرات الحرارية |
360 |
| الكاربوهيدات الكلية |
77 غم |
| الياف |
4 غم |
| البروتبن |
35 غم |
| الدهون |
1 غم |
|
|
|
| Weight |
146g |
| Calories |
360Kcal |
| Total Carbs |
77g |
| Fiber |
4g |
| Protein |
35g |
| Fats |
1g |
|
|
|
| فسنجون عراقي |
| الوزن |
337 غم |
| السعرات الحرارية |
647 |
| الكاربوهيدات الكلية |
57 غم |
| الياف |
3 غم |
| البروتبن |
37 غم |
| الدهون |
31 غم |
|
|
|
| Weight |
337g |
| Calories |
647Kcal |
| Total Carbs |
57g |
| Fiber |
3g |
| Protein |
37g |
| Fats |
31g |
|
|
|
| اللبن |
| الوزن |
244 غم |
| السعرات الحرارية |
137 |
| الكاربوهيدات الكلية |
13 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
244g |
| Calories |
137Kcal |
| Total Carbs |
13g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
10g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| سلطة البندورة بالطحينية |
| الوزن |
201 غم |
| السعرات الحرارية |
204 |
| الكاربوهيدات الكلية |
11 غم |
| الياف |
4 غم |
| البروتبن |
7 غم |
| الدهون |
18 غم |
|
|
|
| Weight |
201g |
| Calories |
204Kcal |
| Total Carbs |
11g |
| Fiber |
4g |
| Protein |
7g |
| Fats |
18g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 4 اشخاص |
| مدة التحضير 85 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
