| اللحم المسلوق |
| الوزن |
50 غم |
| السعرات الحرارية |
125 |
| الكاربوهيدات الكلية |
1 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
14 غم |
| الدهون |
6 غم |
|
|
|
| Weight |
50g |
| Calories |
125Kcal |
| Total Carbs |
1g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
14g |
| Fats |
6g |
|
|
|
| اللبن |
| الوزن |
143 غم |
| السعرات الحرارية |
80 |
| الكاربوهيدات الكلية |
8 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
6 غم |
| الدهون |
3 غم |
|
|
|
| Weight |
143g |
| Calories |
80Kcal |
| Total Carbs |
8g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
6g |
| Fats |
3g |
|
|
|
| الأرز المطبوخ |
| الوزن |
200 غم |
| السعرات الحرارية |
287 |
| الكاربوهيدات الكلية |
63 غم |
| الياف |
3 غم |
| البروتبن |
5 غم |
| الدهون |
0 غم |
|
|
|
| Weight |
200g |
| Calories |
287Kcal |
| Total Carbs |
63g |
| Fiber |
3g |
| Protein |
5g |
| Fats |
0g |
|
|
|
| السلطة الخضراء السريعة |
| الوزن |
351 غم |
| السعرات الحرارية |
109 |
| الكاربوهيدات الكلية |
12 غم |
| الياف |
4 غم |
| البروتبن |
3 غم |
| الدهون |
7 غم |
|
|
|
| Weight |
351g |
| Calories |
109Kcal |
| Total Carbs |
12g |
| Fiber |
4g |
| Protein |
3g |
| Fats |
7g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 7 اشخاص |
| مدة التحضير 225 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
