| خبز التنور |
| الوزن |
149 غم |
| السعرات الحرارية |
359 |
| الكاربوهيدات الكلية |
77 غم |
| الياف |
4 غم |
| البروتبن |
35 غم |
| الدهون |
1 غم |
|
|
|
| Weight |
149g |
| Calories |
359Kcal |
| Total Carbs |
77g |
| Fiber |
4g |
| Protein |
35g |
| Fats |
1g |
|
|
|
| ثريد اللحم |
| الوزن |
318 غم |
| السعرات الحرارية |
494 |
| الكاربوهيدات الكلية |
33 غم |
| الياف |
6 غم |
| البروتبن |
45 غم |
| الدهون |
19 غم |
|
|
|
| Weight |
318g |
| Calories |
494Kcal |
| Total Carbs |
33g |
| Fiber |
6g |
| Protein |
45g |
| Fats |
19g |
|
|
|
| اللبن الرائب |
| الوزن |
200 غم |
| السعرات الحرارية |
112 |
| الكاربوهيدات الكلية |
11 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
8 غم |
| الدهون |
4 غم |
|
|
|
| Weight |
200g |
| Calories |
112Kcal |
| Total Carbs |
11g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
8g |
| Fats |
4g |
|
|
|
| السلطة الخضراء السريعة |
| الوزن |
443 غم |
| السعرات الحرارية |
126 |
| الكاربوهيدات الكلية |
14 غم |
| الياف |
4 غم |
| البروتبن |
4 غم |
| الدهون |
8 غم |
|
|
|
| Weight |
443g |
| Calories |
126Kcal |
| Total Carbs |
14g |
| Fiber |
4g |
| Protein |
4g |
| Fats |
8g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 5 اشخاص |
| مدة التحضير 180 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
