| السلطة الخضراء |
| الوزن |
368 غم |
| السعرات الحرارية |
111 |
| الكاربوهيدات الكلية |
13 غم |
| الياف |
4 غم |
| البروتبن |
4 غم |
| الدهون |
6 غم |
|
|
|
| Weight |
368g |
| Calories |
111Kcal |
| Total Carbs |
13g |
| Fiber |
4g |
| Protein |
4g |
| Fats |
6g |
|
|
|
| لبن شراب |
| الوزن |
200 غم |
| السعرات الحرارية |
112 |
| الكاربوهيدات الكلية |
11 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
8 غم |
| الدهون |
4 غم |
|
|
|
| Weight |
200g |
| Calories |
112Kcal |
| Total Carbs |
11g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
8g |
| Fats |
4g |
|
|
|
| خبز مشرب بالمرقة |
| الوزن |
380 غم |
| السعرات الحرارية |
510 |
| الكاربوهيدات الكلية |
81 غم |
| الياف |
7 غم |
| البروتبن |
17 غم |
| الدهون |
13 غم |
|
|
|
| Weight |
380g |
| Calories |
510Kcal |
| Total Carbs |
81g |
| Fiber |
7g |
| Protein |
17g |
| Fats |
13g |
|
|
|
| لحم مسلوق |
| الوزن |
183 غم |
| السعرات الحرارية |
463 |
| الكاربوهيدات الكلية |
5 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
41 غم |
| الدهون |
28 غم |
|
|
|
| Weight |
183g |
| Calories |
463Kcal |
| Total Carbs |
5g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
41g |
| Fats |
28g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 5 اشخاص |
| مدة التحضير 180 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
