| شرحات خضار |
| الوزن |
312 غم |
| السعرات الحرارية |
38 |
| الكاربوهيدات الكلية |
8 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
2 غم |
| الدهون |
0 غم |
|
|
|
| Weight |
312g |
| Calories |
38Kcal |
| Total Carbs |
8g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
2g |
| Fats |
0g |
|
|
|
| لبن شراب |
| الوزن |
244 غم |
| السعرات الحرارية |
137 |
| الكاربوهيدات الكلية |
13 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
244g |
| Calories |
137Kcal |
| Total Carbs |
13g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
10g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| أومليت البيض بالبطاطس |
| الوزن |
484 غم |
| السعرات الحرارية |
514 |
| الكاربوهيدات الكلية |
74 غم |
| الياف |
8 غم |
| البروتبن |
19 غم |
| الدهون |
18 غم |
|
|
|
| Weight |
484g |
| Calories |
514Kcal |
| Total Carbs |
74g |
| Fiber |
8g |
| Protein |
19g |
| Fats |
18g |
|
|
|
| الخبز |
| الوزن |
90 غم |
| السعرات الحرارية |
248 |
| الكاربوهيدات الكلية |
50 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
8 غم |
| الدهون |
2 غم |
|
|
|
| Weight |
90g |
| Calories |
248Kcal |
| Total Carbs |
50g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
8g |
| Fats |
2g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 2 اشخاص |
| مدة التحضير 50 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
