| شوربة الشوفان بالخضراوات |
| الوزن |
456 غم |
| السعرات الحرارية |
467 |
| الكاربوهيدات الكلية |
60 غم |
| الياف |
6 غم |
| البروتبن |
26 غم |
| الدهون |
17 غم |
|
|
|
| Weight |
456g |
| Calories |
467Kcal |
| Total Carbs |
60g |
| Fiber |
6g |
| Protein |
26g |
| Fats |
17g |
|
|
|
| اللبن الرائب |
| الوزن |
250 غم |
| السعرات الحرارية |
140 |
| الكاربوهيدات الكلية |
13 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
250g |
| Calories |
140Kcal |
| Total Carbs |
13g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
10g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| سلطة البقلة /الفرفحينة |
| الوزن |
105 غم |
| السعرات الحرارية |
110 |
| الكاربوهيدات الكلية |
4 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
1 غم |
| الدهون |
11 غم |
|
|
|
| Weight |
105g |
| Calories |
110Kcal |
| Total Carbs |
4g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
1g |
| Fats |
11g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 4 اشخاص |
| مدة التحضير 55 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
