| لبن |
| الوزن |
244 غم |
| السعرات الحرارية |
137 |
| الكاربوهيدات الكلية |
13 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
244g |
| Calories |
137Kcal |
| Total Carbs |
13g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
10g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| توست قمح |
| الوزن |
100 غم |
| السعرات الحرارية |
313 |
| الكاربوهيدات الكلية |
54 غم |
| الياف |
5 غم |
| البروتبن |
13 غم |
| الدهون |
4 غم |
|
|
|
| Weight |
100g |
| Calories |
313Kcal |
| Total Carbs |
54g |
| Fiber |
5g |
| Protein |
13g |
| Fats |
4g |
|
|
|
| صدور دجاج مشوية |
| الوزن |
132 غم |
| السعرات الحرارية |
146 |
| الكاربوهيدات الكلية |
4 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
24 غم |
| الدهون |
3 غم |
|
|
|
| Weight |
132g |
| Calories |
146Kcal |
| Total Carbs |
4g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
24g |
| Fats |
3g |
|
|
|
| صينية البطاطس بالفطر |
| الوزن |
257 غم |
| السعرات الحرارية |
359 |
| الكاربوهيدات الكلية |
28 غم |
| الياف |
3 غم |
| البروتبن |
11 غم |
| الدهون |
25 غم |
|
|
|
| Weight |
257g |
| Calories |
359Kcal |
| Total Carbs |
28g |
| Fiber |
3g |
| Protein |
11g |
| Fats |
25g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 5 اشخاص |
| مدة التحضير 45 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
