| لبن |
| الوزن |
244 غم |
| السعرات الحرارية |
137 |
| الكاربوهيدات الكلية |
13 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
244g |
| Calories |
137Kcal |
| Total Carbs |
13g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
10g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| طاجن الخضار مع الحمص والزبيب |
| الوزن |
494 غم |
| السعرات الحرارية |
398 |
| الكاربوهيدات الكلية |
64 غم |
| الياف |
15 غم |
| البروتبن |
17 غم |
| الدهون |
12 غم |
|
|
|
| Weight |
494g |
| Calories |
398Kcal |
| Total Carbs |
64g |
| Fiber |
15g |
| Protein |
17g |
| Fats |
12g |
|
|
|
| برغل مطبوخ |
| الوزن |
334 غم |
| السعرات الحرارية |
2181 |
| الكاربوهيدات الكلية |
21 غم |
| الياف |
3 غم |
| البروتبن |
2 غم |
| الدهون |
248 غم |
|
|
|
| Weight |
334g |
| Calories |
2181Kcal |
| Total Carbs |
21g |
| Fiber |
3g |
| Protein |
2g |
| Fats |
248g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 4 اشخاص |
| مدة التحضير 40 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
