| أرز مطبوخ |
| الوزن |
160 غم |
| السعرات الحرارية |
132 |
| الكاربوهيدات الكلية |
29 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
3 غم |
| الدهون |
0 غم |
|
|
|
| Weight |
160g |
| Calories |
132Kcal |
| Total Carbs |
29g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
3g |
| Fats |
0g |
|
|
|
| دجاج مشوي |
| الوزن |
94 غم |
| السعرات الحرارية |
209 |
| الكاربوهيدات الكلية |
1 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
20 غم |
| الدهون |
16 غم |
|
|
|
| Weight |
94g |
| Calories |
209Kcal |
| Total Carbs |
1g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
20g |
| Fats |
16g |
|
|
|
| لبن يوناني |
| الوزن |
100 غم |
| السعرات الحرارية |
74 |
| الكاربوهيدات الكلية |
4 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
2 غم |
|
|
|
| Weight |
100g |
| Calories |
74Kcal |
| Total Carbs |
4g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
10g |
| Fats |
2g |
|
|
|
| خليط الفلفل الاحمر والبطاطا واللوز |
| الوزن |
284 غم |
| السعرات الحرارية |
292 |
| الكاربوهيدات الكلية |
42 غم |
| الياف |
8 غم |
| البروتبن |
7 غم |
| الدهون |
17 غم |
|
|
|
| Weight |
284g |
| Calories |
292Kcal |
| Total Carbs |
42g |
| Fiber |
8g |
| Protein |
7g |
| Fats |
17g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 4 اشخاص |
| مدة التحضير 55 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
