| بقدونسية |
| الوزن |
73 غم |
| السعرات الحرارية |
151 |
| الكاربوهيدات الكلية |
6 غم |
| الياف |
3 غم |
| البروتبن |
5 غم |
| الدهون |
15 غم |
|
|
|
| Weight |
73g |
| Calories |
151Kcal |
| Total Carbs |
6g |
| Fiber |
3g |
| Protein |
5g |
| Fats |
15g |
|
|
|
| قطعة سمك |
| الوزن |
170 غم |
| السعرات الحرارية |
455 |
| الكاربوهيدات الكلية |
30 غم |
| الياف |
5 غم |
| البروتبن |
21 غم |
| الدهون |
30 غم |
|
|
|
| Weight |
170g |
| Calories |
455Kcal |
| Total Carbs |
30g |
| Fiber |
5g |
| Protein |
21g |
| Fats |
30g |
|
|
|
| توست أبيض |
| الوزن |
100 غم |
| السعرات الحرارية |
291 |
| الكاربوهيدات الكلية |
55 غم |
| الياف |
3 غم |
| البروتبن |
9 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
100g |
| Calories |
291Kcal |
| Total Carbs |
55g |
| Fiber |
3g |
| Protein |
9g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| طبق الخضار |
| الوزن |
313 غم |
| السعرات الحرارية |
309 |
| الكاربوهيدات الكلية |
37 غم |
| الياف |
10 غم |
| البروتبن |
5 غم |
| الدهون |
22 غم |
|
|
|
| Weight |
313g |
| Calories |
309Kcal |
| Total Carbs |
37g |
| Fiber |
10g |
| Protein |
5g |
| Fats |
22g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 5 اشخاص |
| مدة التحضير 90 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
