| سلطة الفجل والليمون |
| الوزن |
78 غم |
| السعرات الحرارية |
131 |
| الكاربوهيدات الكلية |
2 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
1 غم |
| الدهون |
15 غم |
|
|
|
| Weight |
78g |
| Calories |
131Kcal |
| Total Carbs |
2g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
1g |
| Fats |
15g |
|
|
|
| قطع الدجاج |
| الوزن |
209 غم |
| السعرات الحرارية |
475 |
| الكاربوهيدات الكلية |
1 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
47 غم |
| الدهون |
36 غم |
|
|
|
| Weight |
209g |
| Calories |
475Kcal |
| Total Carbs |
1g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
47g |
| Fats |
36g |
|
|
|
| أرز المضغوط السعودي |
| الوزن |
306 غم |
| السعرات الحرارية |
215 |
| الكاربوهيدات الكلية |
43 غم |
| الياف |
4 غم |
| البروتبن |
5 غم |
| الدهون |
2 غم |
|
|
|
| Weight |
306g |
| Calories |
215Kcal |
| Total Carbs |
43g |
| Fiber |
4g |
| Protein |
5g |
| Fats |
2g |
|
|
|
| لبن الزبادي |
| الوزن |
250 غم |
| السعرات الحرارية |
157 |
| الكاربوهيدات الكلية |
17 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
13 غم |
| الدهون |
4 غم |
|
|
|
| Weight |
250g |
| Calories |
157Kcal |
| Total Carbs |
17g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
13g |
| Fats |
4g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 4 اشخاص |
| مدة التحضير 60 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
