| الأرز المطبوخ |
| الوزن |
230 غم |
| السعرات الحرارية |
271 |
| الكاربوهيدات الكلية |
58 غم |
| الياف |
7 غم |
| البروتبن |
5 غم |
| الدهون |
1 غم |
|
|
|
| Weight |
230g |
| Calories |
271Kcal |
| Total Carbs |
58g |
| Fiber |
7g |
| Protein |
5g |
| Fats |
1g |
|
|
|
| الدجاج المشوي |
| الوزن |
453 غم |
| السعرات الحرارية |
329 |
| الكاربوهيدات الكلية |
37 غم |
| الياف |
5 غم |
| البروتبن |
29 غم |
| الدهون |
9 غم |
|
|
|
| Weight |
453g |
| Calories |
329Kcal |
| Total Carbs |
37g |
| Fiber |
5g |
| Protein |
29g |
| Fats |
9g |
|
|
|
| السلطة الخضراء |
| الوزن |
542 غم |
| السعرات الحرارية |
140 |
| الكاربوهيدات الكلية |
17 غم |
| الياف |
5 غم |
| البروتبن |
5 غم |
| الدهون |
8 غم |
|
|
|
| Weight |
542g |
| Calories |
140Kcal |
| Total Carbs |
17g |
| Fiber |
5g |
| Protein |
5g |
| Fats |
8g |
|
|
|
| اللبن الرائب |
| الوزن |
250 غم |
| السعرات الحرارية |
140 |
| الكاربوهيدات الكلية |
13 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
250g |
| Calories |
140Kcal |
| Total Carbs |
13g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
10g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| البيض المسلوق للتزيين |
| الوزن |
32 غم |
| السعرات الحرارية |
46 |
| الكاربوهيدات الكلية |
0 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
4 غم |
| الدهون |
3 غم |
|
|
|
| Weight |
32g |
| Calories |
46Kcal |
| Total Carbs |
0g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
4g |
| Fats |
3g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 4 اشخاص |
| مدة التحضير 80 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
