| سلطة خيار بالليمون |
| الوزن |
253 غم |
| السعرات الحرارية |
113 |
| الكاربوهيدات الكلية |
28 غم |
| الياف |
6 غم |
| البروتبن |
2 غم |
| الدهون |
8 غم |
|
|
|
| Weight |
253g |
| Calories |
113Kcal |
| Total Carbs |
28g |
| Fiber |
6g |
| Protein |
2g |
| Fats |
8g |
|
|
|
| اللحم |
| الوزن |
186 غم |
| السعرات الحرارية |
388 |
| الكاربوهيدات الكلية |
4 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
41 غم |
| الدهون |
21 غم |
|
|
|
| Weight |
186g |
| Calories |
388Kcal |
| Total Carbs |
4g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
41g |
| Fats |
21g |
|
|
|
| الأرز البخاري |
| الوزن |
275 غم |
| السعرات الحرارية |
335 |
| الكاربوهيدات الكلية |
69 غم |
| الياف |
7 غم |
| البروتبن |
6 غم |
| الدهون |
3 غم |
|
|
|
| Weight |
275g |
| Calories |
335Kcal |
| Total Carbs |
69g |
| Fiber |
7g |
| Protein |
6g |
| Fats |
3g |
|
|
|
| لبن |
| الوزن |
200 غم |
| السعرات الحرارية |
112 |
| الكاربوهيدات الكلية |
11 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
8 غم |
| الدهون |
4 غم |
|
|
|
| Weight |
200g |
| Calories |
112Kcal |
| Total Carbs |
11g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
8g |
| Fats |
4g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 5 اشخاص |
| مدة التحضير 120 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
