| الخبز المحمص |
| الوزن |
52 غم |
| السعرات الحرارية |
157 |
| الكاربوهيدات الكلية |
32 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
5 غم |
| الدهون |
1 غم |
|
|
|
| Weight |
52g |
| Calories |
157Kcal |
| Total Carbs |
32g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
5g |
| Fats |
1g |
|
|
|
| سلطة الزبادي |
| الوزن |
165 غم |
| السعرات الحرارية |
217 |
| الكاربوهيدات الكلية |
11 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
5 غم |
| الدهون |
20 غم |
|
|
|
| Weight |
165g |
| Calories |
217Kcal |
| Total Carbs |
11g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
5g |
| Fats |
20g |
|
|
|
| الحميس باللحم |
| الوزن |
240 غم |
| السعرات الحرارية |
517 |
| الكاربوهيدات الكلية |
7 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
51 غم |
| الدهون |
30 غم |
|
|
|
| Weight |
240g |
| Calories |
517Kcal |
| Total Carbs |
7g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
51g |
| Fats |
30g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 4 اشخاص |
| مدة التحضير 65 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
