| أرز البسمتي المطبوخ |
| الوزن |
161 غم |
| السعرات الحرارية |
130 |
| الكاربوهيدات الكلية |
28 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
3 غم |
| الدهون |
0 غم |
|
|
|
| Weight |
161g |
| Calories |
130Kcal |
| Total Carbs |
28g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
3g |
| Fats |
0g |
|
|
|
| قطع اللحم |
| الوزن |
166 غم |
| السعرات الحرارية |
382 |
| الكاربوهيدات الكلية |
3 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
38 غم |
| الدهون |
22 غم |
|
|
|
| Weight |
166g |
| Calories |
382Kcal |
| Total Carbs |
3g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
38g |
| Fats |
22g |
|
|
|
| لبن الزبادي |
| الوزن |
250 غم |
| السعرات الحرارية |
157 |
| الكاربوهيدات الكلية |
17 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
13 غم |
| الدهون |
4 غم |
|
|
|
| Weight |
250g |
| Calories |
157Kcal |
| Total Carbs |
17g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
13g |
| Fats |
4g |
|
|
|
| يخنة الخضار |
| الوزن |
388 غم |
| السعرات الحرارية |
162 |
| الكاربوهيدات الكلية |
27 غم |
| الياف |
5 غم |
| البروتبن |
3 غم |
| الدهون |
6 غم |
|
|
|
| Weight |
388g |
| Calories |
162Kcal |
| Total Carbs |
27g |
| Fiber |
5g |
| Protein |
3g |
| Fats |
6g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 4 اشخاص |
| مدة التحضير 80 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
