| البيض المسلوق |
| الوزن |
87 غم |
| السعرات الحرارية |
135 |
| الكاربوهيدات الكلية |
2 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
9 غم |
|
|
|
| Weight |
87g |
| Calories |
135Kcal |
| Total Carbs |
2g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
10g |
| Fats |
9g |
|
|
|
| الخبز |
| الوزن |
120 غم |
| السعرات الحرارية |
330 |
| الكاربوهيدات الكلية |
69 غم |
| الياف |
3 غم |
| البروتبن |
13 غم |
| الدهون |
1 غم |
|
|
|
| Weight |
120g |
| Calories |
330Kcal |
| Total Carbs |
69g |
| Fiber |
3g |
| Protein |
13g |
| Fats |
1g |
|
|
|
| الخضار |
| الوزن |
261 غم |
| السعرات الحرارية |
227 |
| الكاربوهيدات الكلية |
36 غم |
| الياف |
5 غم |
| البروتبن |
4 غم |
| الدهون |
8 غم |
|
|
|
| Weight |
261g |
| Calories |
227Kcal |
| Total Carbs |
36g |
| Fiber |
5g |
| Protein |
4g |
| Fats |
8g |
|
|
|
| لبن الزبادي |
| الوزن |
250 غم |
| السعرات الحرارية |
157 |
| الكاربوهيدات الكلية |
17 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
13 غم |
| الدهون |
4 غم |
|
|
|
| Weight |
250g |
| Calories |
157Kcal |
| Total Carbs |
17g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
13g |
| Fats |
4g |
|
|
|
| كفتة دجاج مقلية |
| الوزن |
104 غم |
| السعرات الحرارية |
159 |
| الكاربوهيدات الكلية |
3 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
24 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
104g |
| Calories |
159Kcal |
| Total Carbs |
3g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
24g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 3 اشخاص |
| مدة التحضير 35 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
