| لبن |
| الوزن |
250 غم |
| السعرات الحرارية |
140 |
| الكاربوهيدات الكلية |
13 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
250g |
| Calories |
140Kcal |
| Total Carbs |
13g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
10g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| دجاج مشوي |
| الوزن |
238 غم |
| السعرات الحرارية |
609 |
| الكاربوهيدات الكلية |
3 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
60 غم |
| الدهون |
38 غم |
|
|
|
| Weight |
238g |
| Calories |
609Kcal |
| Total Carbs |
3g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
60g |
| Fats |
38g |
|
|
|
| الأرز المبهر |
| الوزن |
207 غم |
| السعرات الحرارية |
281 |
| الكاربوهيدات الكلية |
28 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
14 غم |
| الدهون |
13 غم |
|
|
|
| Weight |
207g |
| Calories |
281Kcal |
| Total Carbs |
28g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
14g |
| Fats |
13g |
|
|
|
| سلطة خيار بالليمون |
| الوزن |
263 غم |
| السعرات الحرارية |
118 |
| الكاربوهيدات الكلية |
33 غم |
| الياف |
7 غم |
| البروتبن |
2 غم |
| الدهون |
8 غم |
|
|
|
| Weight |
263g |
| Calories |
118Kcal |
| Total Carbs |
33g |
| Fiber |
7g |
| Protein |
2g |
| Fats |
8g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 4 اشخاص |
| مدة التحضير 90 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
