| أرز بسمتي مطبوخ |
| الوزن |
161 غم |
| السعرات الحرارية |
130 |
| الكاربوهيدات الكلية |
28 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
3 غم |
| الدهون |
0 غم |
|
|
|
| Weight |
161g |
| Calories |
130Kcal |
| Total Carbs |
28g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
3g |
| Fats |
0g |
|
|
|
| اللبن الرائب |
| الوزن |
250 غم |
| السعرات الحرارية |
140 |
| الكاربوهيدات الكلية |
13 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
250g |
| Calories |
140Kcal |
| Total Carbs |
13g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
10g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| كباب هندي بالفرن |
| الوزن |
390 غم |
| السعرات الحرارية |
572 |
| الكاربوهيدات الكلية |
17 غم |
| الياف |
3 غم |
| البروتبن |
45 غم |
| الدهون |
36 غم |
|
|
|
| Weight |
390g |
| Calories |
572Kcal |
| Total Carbs |
17g |
| Fiber |
3g |
| Protein |
45g |
| Fats |
36g |
|
|
|
| سلطة بندورة بطحينية |
| الوزن |
226 غم |
| السعرات الحرارية |
154 |
| الكاربوهيدات الكلية |
9 غم |
| الياف |
3 غم |
| البروتبن |
5 غم |
| الدهون |
14 غم |
|
|
|
| Weight |
226g |
| Calories |
154Kcal |
| Total Carbs |
9g |
| Fiber |
3g |
| Protein |
5g |
| Fats |
14g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 4 اشخاص |
| مدة التحضير 70 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
