| سلطة البندورة بالطحينية |
| الوزن |
226 غم |
| السعرات الحرارية |
154 |
| الكاربوهيدات الكلية |
9 غم |
| الياف |
3 غم |
| البروتبن |
5 غم |
| الدهون |
14 غم |
|
|
|
| Weight |
226g |
| Calories |
154Kcal |
| Total Carbs |
9g |
| Fiber |
3g |
| Protein |
5g |
| Fats |
14g |
|
|
|
| سمك مقلي |
| الوزن |
299 غم |
| السعرات الحرارية |
701 |
| الكاربوهيدات الكلية |
57 غم |
| الياف |
3 غم |
| البروتبن |
33 غم |
| الدهون |
39 غم |
|
|
|
| Weight |
299g |
| Calories |
701Kcal |
| Total Carbs |
57g |
| Fiber |
3g |
| Protein |
33g |
| Fats |
39g |
|
|
|
| خبز البراتا الهندي |
| الوزن |
141 غم |
| السعرات الحرارية |
433 |
| الكاربوهيدات الكلية |
77 غم |
| الياف |
12 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
13 غم |
|
|
|
| Weight |
141g |
| Calories |
433Kcal |
| Total Carbs |
77g |
| Fiber |
12g |
| Protein |
10g |
| Fats |
13g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 3 اشخاص |
| مدة التحضير 70 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
