| أرز البسمتي المطبوخ |
| الوزن |
161 غم |
| السعرات الحرارية |
130 |
| الكاربوهيدات الكلية |
28 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
3 غم |
| الدهون |
0 غم |
|
|
|
| Weight |
161g |
| Calories |
130Kcal |
| Total Carbs |
28g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
3g |
| Fats |
0g |
|
|
|
| سمك بوري سنجاري |
| الوزن |
388 غم |
| السعرات الحرارية |
481 |
| الكاربوهيدات الكلية |
36 غم |
| الياف |
5 غم |
| البروتبن |
32 غم |
| الدهون |
26 غم |
|
|
|
| Weight |
388g |
| Calories |
481Kcal |
| Total Carbs |
36g |
| Fiber |
5g |
| Protein |
32g |
| Fats |
26g |
|
|
|
| سلطة البابا غنوج |
| الوزن |
236 غم |
| السعرات الحرارية |
136 |
| الكاربوهيدات الكلية |
17 غم |
| الياف |
6 غم |
| البروتبن |
4 غم |
| الدهون |
8 غم |
|
|
|
| Weight |
236g |
| Calories |
136Kcal |
| Total Carbs |
17g |
| Fiber |
6g |
| Protein |
4g |
| Fats |
8g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 4 اشخاص |
| مدة التحضير 80 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
