| سلطة الملفوف |
| الوزن |
125 غم |
| السعرات الحرارية |
145 |
| الكاربوهيدات الكلية |
10 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
2 غم |
| الدهون |
12 غم |
|
|
|
| Weight |
125g |
| Calories |
145Kcal |
| Total Carbs |
10g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
2g |
| Fats |
12g |
|
|
|
| زهيرات بالجبنة |
| الوزن |
334 غم |
| السعرات الحرارية |
349 |
| الكاربوهيدات الكلية |
35 غم |
| الياف |
4 غم |
| البروتبن |
15 غم |
| الدهون |
18 غم |
|
|
|
| Weight |
334g |
| Calories |
349Kcal |
| Total Carbs |
35g |
| Fiber |
4g |
| Protein |
15g |
| Fats |
18g |
|
|
|
| بطاطا بوريه |
| الوزن |
376 غم |
| السعرات الحرارية |
488 |
| الكاربوهيدات الكلية |
56 غم |
| الياف |
5 غم |
| البروتبن |
9 غم |
| الدهون |
26 غم |
|
|
|
| Weight |
376g |
| Calories |
488Kcal |
| Total Carbs |
56g |
| Fiber |
5g |
| Protein |
9g |
| Fats |
26g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 4 اشخاص |
| مدة التحضير 80 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
