| صلصة البندورة |
| الوزن |
97 غم |
| السعرات الحرارية |
22 |
| الكاربوهيدات الكلية |
5 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
1 غم |
| الدهون |
0 غم |
|
|
|
| Weight |
97g |
| Calories |
22Kcal |
| Total Carbs |
5g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
1g |
| Fats |
0g |
|
|
|
| سلطة خضراء |
| الوزن |
163 غم |
| السعرات الحرارية |
118 |
| الكاربوهيدات الكلية |
10 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
2 غم |
| الدهون |
9 غم |
|
|
|
| Weight |
163g |
| Calories |
118Kcal |
| Total Carbs |
10g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
2g |
| Fats |
9g |
|
|
|
| كفتة الجمبري |
| الوزن |
162 غم |
| السعرات الحرارية |
294 |
| الكاربوهيدات الكلية |
7 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
32 غم |
| الدهون |
16 غم |
|
|
|
| Weight |
162g |
| Calories |
294Kcal |
| Total Carbs |
7g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
32g |
| Fats |
16g |
|
|
|
| بطاطا ودجز بالفرن |
| الوزن |
80 غم |
| السعرات الحرارية |
122 |
| الكاربوهيدات الكلية |
17 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
2 غم |
| الدهون |
6 غم |
|
|
|
| Weight |
80g |
| Calories |
122Kcal |
| Total Carbs |
17g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
2g |
| Fats |
6g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 5 اشخاص |
| مدة التحضير 90 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
