| سلطة دجاج بالخضار |
| الوزن |
132 غم |
| السعرات الحرارية |
199 |
| الكاربوهيدات الكلية |
20 غم |
| الياف |
3 غم |
| البروتبن |
25 غم |
| الدهون |
3 غم |
|
|
|
| Weight |
132g |
| Calories |
199Kcal |
| Total Carbs |
20g |
| Fiber |
3g |
| Protein |
25g |
| Fats |
3g |
|
|
|
| لبن الزبادي |
| الوزن |
167 غم |
| السعرات الحرارية |
105 |
| الكاربوهيدات الكلية |
12 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
9 غم |
| الدهون |
3 غم |
|
|
|
| Weight |
167g |
| Calories |
105Kcal |
| Total Carbs |
12g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
9g |
| Fats |
3g |
|
|
|
| شوربة البشاميل الاخضر |
| الوزن |
133 غم |
| السعرات الحرارية |
118 |
| الكاربوهيدات الكلية |
11 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
4 غم |
| الدهون |
7 غم |
|
|
|
| Weight |
133g |
| Calories |
118Kcal |
| Total Carbs |
11g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
4g |
| Fats |
7g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 6 اشخاص |
| مدة التحضير 75 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
