| سلطة الزبادي |
| الوزن |
164 غم |
| السعرات الحرارية |
231 |
| الكاربوهيدات الكلية |
10 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
6 غم |
| الدهون |
22 غم |
|
|
|
| Weight |
164g |
| Calories |
231Kcal |
| Total Carbs |
10g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
6g |
| Fats |
22g |
|
|
|
| حواوشي السبانخ باللحمة المفرومة |
| الوزن |
199 غم |
| السعرات الحرارية |
325 |
| الكاربوهيدات الكلية |
29 غم |
| الياف |
3 غم |
| البروتبن |
19 غم |
| الدهون |
16 غم |
|
|
|
| Weight |
199g |
| Calories |
325Kcal |
| Total Carbs |
29g |
| Fiber |
3g |
| Protein |
19g |
| Fats |
16g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 6 اشخاص |
| مدة التحضير 40 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
