| لبن |
| الوزن |
200 غم |
| السعرات الحرارية |
112 |
| الكاربوهيدات الكلية |
11 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
8 غم |
| الدهون |
4 غم |
|
|
|
| Weight |
200g |
| Calories |
112Kcal |
| Total Carbs |
11g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
8g |
| Fats |
4g |
|
|
|
| أرز بالشعيرية |
| الوزن |
177 غم |
| السعرات الحرارية |
178 |
| الكاربوهيدات الكلية |
33 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
4 غم |
| الدهون |
3 غم |
|
|
|
| Weight |
177g |
| Calories |
178Kcal |
| Total Carbs |
33g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
4g |
| Fats |
3g |
|
|
|
| كفتة أرز |
| الوزن |
264 غم |
| السعرات الحرارية |
514 |
| الكاربوهيدات الكلية |
38 غم |
| الياف |
3 غم |
| البروتبن |
20 غم |
| الدهون |
34 غم |
|
|
|
| Weight |
264g |
| Calories |
514Kcal |
| Total Carbs |
38g |
| Fiber |
3g |
| Protein |
20g |
| Fats |
34g |
|
|
|
| سلطة خيار بالليمون |
| الوزن |
254 غم |
| السعرات الحرارية |
114 |
| الكاربوهيدات الكلية |
28 غم |
| الياف |
6 غم |
| البروتبن |
2 غم |
| الدهون |
8 غم |
|
|
|
| Weight |
254g |
| Calories |
114Kcal |
| Total Carbs |
28g |
| Fiber |
6g |
| Protein |
2g |
| Fats |
8g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 5 اشخاص |
| مدة التحضير 60 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
